Mental Fitness Challenge: 90 giorni per cambiare

Ho letto centinaia di esempi di recente in cui le persone hanno affrontato una sfida di 90 giorni per migliorare la forma fisica e lo adoro! Quale modo migliore per rimettersi in forma fisica che collaborare con una comunità di individui che la pensano allo stesso modo? Tuttavia, con tutta l’attenzione su una sfida fisica, le persone non stanno perdendo altri due aspetti chiave del fitness: il lato mentale e quello spirituale?

Se le persone si metteranno alla prova comunque, perché non lanciare una sfida di fitness mentale totale di 90 giorni? Lavora su tutte e tre le aree della vita migliorando il proprio lato fisico, mentale e spirituale. Ad esempio, proprio come i muscoli flaccidi devono essere allenati per tonificare e rafforzare, così anche il pensiero flaccido. In effetti, semmai, il pensiero flaccido può avere effetti più disastrosi nella vita di una persona rispetto ai muscoli flaccidi. Pertanto, se una persona sta investendo energia comunque per 90 giorni, allora trasformala in una trasformazione totale, non solo fisica.

La vita di pensiero di una persona cambia quando inizia a nutrirsi di una dieta costante di libri positivi, audio e associazione con altri che fanno lo stesso. In effetti, non conosco nessun’altra attività che possa cambiare la vita di una persona alla stessa velocità con cui cambiano le sue associazioni. Gli uccelli di una piuma, in altre parole, si radunano insieme. Il mio buon amico, il compianto Charlie “Tremendous” Jones, era solito dire: “Tra cinque anni sarai più o meno come sei oggi tranne che per due cose: i libri che leggi e le persone a cui ti avvicini”. Erano passati diciotto anni quando sentii per la prima volta le parole di Charlie e seguii il suo consiglio. Ha cambiato tutto.

Gli esperti di fitness affermano che l’85% della forma fisica è in una dieta adeguata. Credo che lo stesso principio valga anche per la dieta mentale e spirituale. Dimmi la dieta del pensiero che una persona alimenta regolarmente i suoi lati mentali e spirituali e posso prevedere abbastanza accuratamente il suo futuro di cinque anni. Il successo è prevedibile; tuttavia, non è così facile.

Perché no? Perché le abitudini giuste, seppur facili da fare, sono anche facili da non fare. Lasciati a se stessi, la maggior parte delle persone sceglierà il percorso di minor resistenza, il che significa continuare nelle proprie cattive abitudini piuttosto che cambiare. La buona notizia, tuttavia, è che associandosi con gli altri in una sfida di 90 giorni, una persona può sfruttare la comunità per aiutare a guidare il proprio cambiamento personale. In sostanza, la comunità è la differenza tra buone intenzioni e buoni risultati. Molti rinunceranno a se stessi, ma pochi sono disposti a rinunciare agli altri che contano su di loro.

Fortunatamente, una persona richiede solo tre passaggi per cambiare tutto:

1. Sviluppare una dieta adeguata per il cibo ei pensieri che entrano nel suo corpo e nella sua mente.

2. Impegnarsi con se stesso e gli altri a seguire la nuova dieta per 90 giorni.

3. Mantenere l’associazione con altri che si sono impegnati a fare la stessa cosa.

Eccolo. Una ricetta per il successo in ogni ambito della vita. È stato detto che una persona cambia quando il dolore di rimanere uguale o la gioia di cambiare diventa abbastanza grande. Diciotto anni fa, ho coinvolto Charlie “Tremendous” Jones nella sua sfida di fitness mentale e ha fatto la differenza per me. Condivido questo con i lettori per incoraggiarli nel processo in tre fasi per un vero cambiamento. Sei pronto per affrontare la sfida del fitness mentale?

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